目次 ストレッチとはストレッチの効果 ストレッチとは ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。 体の柔軟性を高めるのに効果的であり、準備運動や整理運動の … 続きを読む ストレッチの目的と効果 | ストレッチ専門店SUPERストレッチ（スーパーストレッチ）