2016-12

［来店動機］ 最近健康と運動不足解消の為にヨガを習い始めましたが、自分の身体の硬さを痛感。 簡単と言われているポーズですら身体が痛くなり、情けなくなりました。 ヨガを続けたいので、身体を柔らかくすることから始めようと思いスーパーストレッチさ...

ストレッチとは ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。 体の柔軟性を高めるのに効果的であり、準備運動や整理運動の一要素としても活用されています。最近では美しい姿勢の保持...

2016.07.05 仕事は、デスクワーク。肩こりと腰痛がありました。最近、趣味のマラソンにも影響が出だしたので、スポーツパフォーマンスアップを兼ねて相談しました。 一日中座っていると、お尻の筋肉が硬くなるという事を初めて知りました。 施...