2016-12

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ヨガのいろいろなポーズがしたい! | ストレッチ専門店SUPERストレッチ(スーパーストレッチ)

[来店動機] 最近健康と運動不足解消の為にヨガを習い始めましたが、自分の身体の硬さを痛感。 簡単と言われているポーズですら身体が痛くなり、情けなくなりました。 ヨガを続けたいので、身体を柔らかくすることから始めようと思いスーパーストレッチさ...
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ストレッチの目的と効果 | ストレッチ専門店SUPERストレッチ(スーパーストレッチ)

ストレッチとは ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。 体の柔軟性を高めるのに効果的であり、準備運動や整理運動の一要素としても活用されています。最近では美しい姿勢の保持...
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仕事でのストレスが、趣味のマラソンにも影響 | ストレッチ専門店SUPERストレッチ(スーパーストレッチ)

2016.07.05 仕事は、デスクワーク。肩こりと腰痛がありました。最近、趣味のマラソンにも影響が出だしたので、スポーツパフォーマンスアップを兼ねて相談しました。 一日中座っていると、お尻の筋肉が硬くなるという事を初めて知りました。 施...
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